Kabuslar, canavarlar ve korkutucu olaylarla dolu tedirgin edici rüyalardır. Çoğu insan, özellikle sabahın erken saatlerinde kabus görür. Bu olayın ara sıra gerçekleşmesi önemli bir sorun değildir. Kabus bozukluğu olan kişilerin kabuslarla ilgili ciddi problemi olur.
Karabasanlar kabuslardan farklıdır. Karabasan sırasında:
•Sinirli ve huzursuz olabilirsiniz, uyanamayabilirsiniz ve rahatsız olabilirsiniz.
•Çığlık atabilirsiniz ya da çılgınca konuşabilirsiniz.
•Gözleriniz tamamen açık olmasına ve görebiliyor olmanıza rağmen tepki veremeyebilirsiniz.
Sabahleyin uyandığınızda ne olduğunu hatırlayamazsınız. Karabasanlar zararsızdır ve her biri derin uykuyla sona erer.
Eğer:
•Kabuslar sırasında defalarca uyanıyorsanız
•Rüyaların uzun sürdüğünü hissediyorsanız ve çok korkutucularsa
•Kabuslar hayatınızı, güvenliğinizi ve sizi tehdit eder gibiyse
•Kabusları detaylarıyla hatırlıyorsanız
•Rahat uyuyamamanız iş, okul veya sosyal aktivitelerinizi etkiliyorsa.
Kabus sorununuz olabilir.
Karabasanlarınız olduğunda:
•Uyumaya başladıktan birkaç saat sonra çığlık atmaya ve ağlamaya başlayabilirsiniz.
•Kalbiniz çarpıntınız ve soluk alıp vermeniz sıklaşır.
•İnsanlar sizi gördüklerinde rahat olmadığınızı farkederler.
•Rüyayı kesinlikle hatırlamazsınız.
•Başkaları size bahsetmedikçe olayı hiç hatırlayamazsınız.
0 yorum yazılmıştır